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《我继续》是林俊杰在心情极低潮的状态下远行美国大峡谷的创作，更象征着林俊杰内心从伤痛到高飞的心境转折。在自己感到对人生迷惘之际，林俊杰决定前往美国大峡谷，当看见这片壮阔、如奇迹般的景色，他瞬间觉得自己的烦恼是如此的渺小，于是深受感动的林俊杰将内心的低潮转化为勇气，并写下了该曲。